HÖGA FALL
Vi tränar med vår luftkudde från Räddningsverket som är 3 * 3 meter. Vi har en bygglift att hoppa ifrån. Säkerheten går alltid först. Du hoppar från egen höjd, dvs vi börjar lågt om du är ovan och går successivt uppåt, och vi tränar på:
1. FALL BAKÅT
2. FACE OFF ( Fall framåt, vänd i luften och landa på rygg)
3. HEADER ( Dyk mot kudden och landa på rygg. Endast om du klarar högre fall)
